Einblick in die Seelenhölle

Mir ging es am Wochenende gar nicht gut, von der Psyche her. Seit einer Woche hänge ich, mal wieder, auf der 58 fest. Aber diesmal so richtig, minimale Schwankungen von 200g. Außerdem hatte ich wieder viel mit diesem Mädchen zu tun, die ständig betont dass sie ja nichts essen würde um damit Aufmerksamkeit zu bekommen. Ich habe langsam das Gefühl, dass sie mir meinen Platz in unserer Clique streitig macht. Ich war immer die Sportliche, die auf ihre Ernährung achtet, kaum Ungesundes isst, gerne für andere backt und kocht und jetzt übernimmt sie andauernt diese Rolle und erntet dafür auch noch Unmengen an Aufmerksamkeit, während sich bei mir da keiner drum schert. Ein Freund meinte, als sie noch nicht da war, zu mir "Ist ja voll lustig, bei dir ist das genauso wie bei ..., die isst auch nie was von ihrem selbstgebackenen Kuchen!" Ich dachte mir nur so, ja, voll lustig, ich mach den ganzen Scheiß aber schon seit 4 Jahren mit... Vielleicht reagiere ich etwas über, aber ich kam mir einfach so blöd und überflüssig und unbeachtet vor.

Abends habe ich viel geweint, mich unwohl und dick gefühlt und jedes Essen sofort wieder bereut. Ich habe versucht meinem Freund zu erklären, was mit mir los ist, aber ich glaube dass er es nicht versteht. Zumindest sagt er nicht viel dazu. Vielleicht kann man es als normaler Mensch auch einfach nicht verstehen. Er war jedenfalls auch sehr traurig und hat mich den ganzen Abend im Arm gehalten und mir immer wieder gesagt, dass das nur in meinem Kopf passiert. Außerdem meinte er, dass er mich unterstützen möchte wo er nur kann ohne sich zur Spielfigur in diesem grausamen Spiel zu machen. Er wird mir zuliebe also nicht sagen iss das und das nicht (zb Süßes) und er wird mich andererseits auch nicht zum Essen überreden. Sondern wir haben ausgemacht, dass wir in Zukunft wieder mehr Sport zusammen machen, damit ich wieder ein besseres Körpergefühl kriege. Positiver Nebeneffekt wird dann hoffentlich sein, dass die letzten 3 Kilo bis Weihnachten noch purzeln.

Das mit dem Sport wurde dann auch sofort umgesetzt: wir waren Klettern. Das kann ich übrigens jedem empfehlen, der sich selbst nicht so viel zutraut. Ich stand erst ewig unten und dachte, ich schaffe das doch nie da hoch. Ich bin viel zu schwach und viel zu ungelenkig. Dann wollte ich es aber doch probieren. Der erste tolle Moment war, dass mir alle Gurte zu groß waren und ich mir dann einen in XS organisieren musste, der ebenfalls noch etwas locker saß. Und als ich dann zum ersten Mal die 15m Wand hochgeklettert war habe ich mich richtig gut gefühlt.

Heute habe ich extrem Muskelkater im Oberkörper und in den Armen und hab daher, statt zum Fitness zu gehen (hatte keine Lust auf Liegestütze und co.) Pilates für Beine, Bauch und Po gemacht. Immerhin fast 45 Minuten lang. Jetzt kratzt mein Hals zwar schon wieder, aber ich hoffe, dass ich es morgen schaffe joggen zu gehen. Ich habe mir auch wieder einen Essensplan für die Woche geschrieben und habe ein bisschen Motivation zurückgewonnen!

Heute:
Morgens: 3 EL Haferflocken mit Kokosmilch und 40g Himbeeren
Mittags: Salat und 3 EL Kässpätzle
Abends: Omlette (Ei + Eiweiß) mit Pilzen, 1 kl. Naturjoghurt mit 1/2 Melone
Snack: Banane, 10 Haferkekse, 4 Milka Pralinen


Sport: 5 km Rad, 45 Min Pilates

-> 1259 kcal