121113

Ich habe heute gefastet. Ich glaube, das ist das erste Mal, dass ich das durchgezogen habe die Zahl auf der Waage war einfach zu grausam. Ist mir bis nachmittags auch gar nicht schwer gefallen, mir ging es gut aber dann habe ich leider den Kefir, den ich getrunken habe nicht vertragen. Vielleicht liegt es daran, dass ich sonst kaum mehr Milchprodukte zu mir nehme. Jedenfalls habe ich seitdem Sodbrennen, Bauchgrummeln und den Rest erspare ich euch.

Morgen wollte ich eigentlich mit Smoothies fasten, aber das verschiebe ich durch die Magenprobleme lieber auf wann anders. Außerdem will ich meinen Stoffwechsel nicht noch mehr runterfahren als er eh schon ist. Insgesamt waren es heute durch den Kefir und Saft 692 kcal, inklusive die üblichen 20 Minuten Radfahren und 20 Minuten Pilates.

Das Wochenende wird hart, Freitag bin ich auf einem Geburtstagsessen inklusive Kuchen eingeladen und Sonntag zum Brunch. Ich will versuchen dort möglichst normal zu essen, denn ich finde es total unhöflich Essen komplett abzulehnen wenn man eingeladen ist. Man kann ja eine kleine oder normale Portion essen und sich dann den Rest des Tages zurückhalten (wenn es denn gutgeht...)