Im Moment habe ich echt viel Stress. Heute den ganzen Tag Uni, morgen bin ich den ganzen Tag unterwegs und das Wochenende ist auch schon verplant. Nächste Woche stehen dann drei (!) Referate an. Und heute bin ich schon wieder auf einem Geburtstag.
Ich will trotzdem versuchen mir etwas Zeit für mich und vor allem für Sport zu nehmen. Denn ich merke einfach wie gut mir Sport tut, wie nach 5 km Laufen meine Stimmung deutlich besser ist und ich dann auch wieder mehr bzw. ausgewogener esse(n kann).
Heute hat es leider in Strömen geregnet, sodass ich 30 Minuten Pilates gemacht habe und 30 Minuten Radfahren war. Für den Geburtstag gleich nehme ich mir vor keine ungesunden Snacks zu essen und keinen Alkohol zu trinken.
Morgens: 4 EL Haferflocken, 1 Apfel
Mittags: Salat
Abends: 4 Knäcke mit Aufstrich, Tassensuppe, 200g Joghurt
Snack: 1 Mandarine, 1 Mini-Packung Smarties
Sport: s.o. ;)
Edit 01:19: Es kamen dann doch noch 6 Tucs, 3 Scheiben Baguette und 25g Nic Nacs hinzu... wenigstens kein Alkohol...
ach es ist ja echt doof, dass bei dir die ganzen referate zeitlich so zusammenfallen. hat sich denn keines davon verschieben verlassen? Kannst du danach wenigstens etwas durchschnaufen oder geht dein Stress dann so weiter?
AntwortenLöschenlg leuka
die Pomelo hat eine ziemlich dicke Schale, die man nur mit einem Messer durchgeschnitten bekommt. Also ich schneide die immer mit einem Messer an und dann kann ich die Schale immer mit den Händen abreißen :) meistens ist an der Pomelo aber eine Anleitung wie man die schneidet. Ist trotzdem immer eine ziemliche Fummelei, aber es lohnt sich :D
AntwortenLöschenIch habe zur Zeit auch so viel Klauren Stress... und im November haben aber auch viele Geburtstag =O
Danke♡
AntwortenLöschenDas finde ich gut. Es ist ja erwiesen, dass sport gut für die Psyche ist :) lg