Gestern habe ich leider total versagt. Das Grillen ging sogar noch, hatte ja sonst nicht viel gegessen aber dann folgte noch eiskonfekt, ein Stück Kuchen, Chococrossies und jede Menge Alkohol.
Aber da der Abend abgesehen vom Essen sehr schön war wird das jetzt einfach unter "ungesunder Refeed" verbucht. Um die Waage habe ich heute natürlich erst mal einen großen Bogen gemacht.
Habe mir übrigens überlegt, dass ich vllt mal eine zeit lang weniger Kalorien zählen will und dafür lieber aufschreibe was ich genau gegessen habe. Einfach damit ich nicht mehr so viel "hier und da" nasche, wenn mein Freund dabei ist und dafür an den Hauptmahlzeiten spare.
Also heute gegessen:
1 Vollkornbrötchen mit Gemüseaufstrich, 1 Scheibe Ananas, 10 Erdbeeren
1 selbstgemachtes Eis, 1 Wassereis
Großer Salat mit Feta
Nachher folgt noch eine Schüssel Joghurt mit Erdbeeren und ich hoffe dabei bleibt es heute. Morgen mache ich wieder einen Detox Tag, das hat mir nach dem letzten Wochenende wo ich zu viel Müll gegessen habe ja sehr gut getan.
Mach dir keinen Kopf. Hauptsache du hattest spass! Das tut auch wieder einmal gut.
AntwortenLöschenDas finde ich eine gute Idee, dass du weniger Kalorien zählen willst. Das macht einem nur noch mehr druck, wenn man alles genau ausrechnen muss. <3
ich find das ist ne gute idee. so bekommt man nach einiger zeit auch einen guten überblick, wo eventuelle fehler in der ernährung liegen.
AntwortenLöschenviel erfolg damit =)
Hab dich gerade eingeladen zu meinem anderen Blog, schau mal in deine E-Mails.
AntwortenLöschenUnd ja, ich hab die alle kalt gegessen, mit Salz & Pfeffer allerdings.
Zum Geschmack hab ich im Video was gesagt, kannst du dir ja noch anschauen wenn du magst. :)
Danke für deinen Tipp. Die Suppenidee finde ich super :) Dass die nicht so gesund sind, ist mir auf der Kursfahrt egal, hauptsache ich nehme nicht zu...
AntwortenLöschenDas ständige hier und da essen kenne ich auch, schrecklich. Der Plan hilft dir bestimmt.
Alles Liebe <3
oh danke für den link. die klingen wirklich lecker. mein bruder wird sich freuen beim nächsten grillen ;-)
AntwortenLöschennaja das ist wohl ein typischer fall von liebe macht blind bei meinem bruder. ich meine wenn man jemanden liebt, dann beschenkt man den/diejenige ja auch gerne. und ich glaube so sieht mein bruder die ganze sache. aber ich hab einfach so angst, dass er irgendwann verletzt wird (ich weiß ich kann ihn davor nicht bewahren).
hattest du einen guten start in die woche?
lg