Doofer Tag, doofes Knie

Heute ist wirklich ein scheiß Tag! Ich bin gestern irgendwie falsch aufgestanden, mein Knie hat laut geknackt und tut seit dem extrem weh sobald ich mich hinhocke oder Treppensteige.
Gehen geht zum Glück ohne Schmerzen, aber auf Joggen muss ich heute trotzdem besser verzichten.

Ich wollte dann heute einfach zu Fuß zum Supermarkt gehen (etwa 2km pro Strecke) um wenigstens ein bisschen Bewegung zu bekommen. Auf halbem Weg fing es an wie aus Eimern zu regnen und nach wenigen Minuten war ich pitsch nass. Ganz toll.
Als ich dann total durchgefroren wieder Zuhause war habe ich mich erstmal mit einem heißen Tee ins Bett gelegt. Ich glaube der Tag wird heut nichts mehr, am besten bleibe ich Zuhause und mache später noch ein paar Situps oder irgendwas, was das doofe Knie nicht belastet…

Hoffentlich geht das schnell wieder weg, Sportpause kommt mir im Moment nämlich extrem ungelegen und ich habe auch keine Lust schon wieder zu irgendeinem Arzt zu rennen der mir wohlmöglich eh nur sagt, dass ich mich schonen soll.

Essen gestern:
Morgens: 2 Scheiben Brot mit Gemüseaufstrich + Gurke
Mittags: Gemüseauflauf
Abends: Sojajoghurt mit Erdbeeren + Apfel
Snack: Kirschen, 2 Bissen von einem Laugenbretzel, 2 Schokoriegel (die waren unnötig, aber mein Freund hat sie mir von der Arbeit mitgebracht und das fand ich irgendwie süß von ihm)

Essen heute:
Morgens: 1 Vollkornbrötchen mit Gemüseaufstrich + Gurke
Mittags: Chili sin carne (mit Tofu)

Nachher gibt es, wie immer, wieder Sojajoghurt. Diesmal aber mit Rhabarber, da ich meinem Freund Rhabarberkompott gekocht habe. Es ist zwar Zucker drin, aber weniger als im Rezept stand, deshalb werde ich auch ein paar Löffel davon essen.