Man sagt ja es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Mit Regen, Wind und Kälte habe ich beim Sportmachen aber eher weniger Probleme. Ich jogge auch im Herbst und bei Regen (bei Dauerregen oder Schnee natürlich nicht ;)) aber bei der Hitze kommt mein Kreislauf einfach nicht mit.
Heute hatten wir 42 Grad vor meinem Fenster. Habt ihr Ideen was man bei dem Wetter sportliches machen könnte? Für Schwimmen fehlt mir leider im Moment die Zeit, Pilates mache ich zwar aber ich würde so gerne wieder mehr Cardio machen...
Dafür nutze ich es, dass die Hitze das Hungergefühl etwas bremst. Ich habe es heute geschafft von 13 bis 19 Uhr nichts zu essen, das ist bei mir echt eine Leistung weil mein Magen sonst nach 2 Stunden sehr laut knurrt :D So kam es mir jedenfalls sehr gelegen, dass ich vor lauter Lernstress noch nicht zum Einkaufen gekommen bin und somit nix da hatte.
Wie gern würde ich jetzt eine Runde joggen gehen, aber es sind immer noch 28 Grad...
Essen:
Frühstück: 1 Banane mit 2 EL Haferflocken und Sojamilch
Mittag: Salat + 2 kleine Frühlingsrollen
Abends: 2 Knäcke + Gurkensalat + Sojajogurt mit Erdbeeren
Snack: /
Edit: noch 30 Min. Pilates. Wenigstens etwas.
Hey,
AntwortenLöschenich esse zwischendurch auch ständig was,... mal hier was kleines und hier ein Stückchen....
Ich habe extra kein Kleingeld bei.... aber wenn die "Lust" wirklich stark ist, kenne ich nichts und frage ob es mir einer wechseln kann und meistens finde ich dann jemanden -.-. Manchmal bekomm ich auch was ausgegeben und naja dann ess ich es auch -.-.
Wow, ich würde auch gerne joggen können und lange.... hast du eine gute Kondition? Joggen/ Rennen / etc. darf ich noch nicht wegen meinem Fuß, mal gucken ab und ob ich es wieder darf.... Vor der OP hab ich keine 30 Sekunden am Stück joggen können. Ich bekomm allgemein schon schlecht Luft durch die Nase, dann atme ich durch den Mund, dann tut der Hals deshalb weh, mein Kopf ist knallrot und mein Kreislauf am Arsch :(. Meine Kondition ist soooo schlecht und peinlich. Außerdem bin ich übelst lustlos und faul.... ich sitze lieber vorm TV mit Kuchen und Kaffee anstatt erstmal ins Fitnessstudio zu gurken um mich dort "beobachten" zu lassen und Sport zu machen.... Würde mein Freund oder eine Freundin sich da anmelden und motiviert sein, würde ich bestimmt auch mal hingehen....
Letztes Jahr gab es mal eine Phase, da bin ich mit einer Freundin so 2 Monate regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen. 1-2 mal die Woche und ich habe null Ergebnisse gesehen, bestimmt bin ich deshalb auch so unmotiviert :(. Wir haben Ausdauer und Geräte gemacht. Ernährt habe ich mich besser als jetzt. Vielleicht hätte ich meine Maße nehmen sollen zum Vergleichen oder so keine Ahnung....
Oh man jetzt hab ich dich voll vollgeheult :(.
Oh, das kenne ich. Mein Kreislauf ist auch so im Ar***, lag den ganzen Tag im kühlen Zimmer, weil mir so schwindelig war.
AntwortenLöschenIch denke, außer schwimmen oder Sport sehr spät abends machen, wird dir nichts übrig bleiben.
Mit Sport bei der Hitze tu ich mich auch sehr schwer. Vom Kreislauf ginge es vielleicht, aber die Hitze macht mich so kraft- und antriebslos *nerv*
AntwortenLöschenLG Fea