Schlapp & Essensbilder

Ich bin einfach nur unglaublich schlapp zur Zeit. Das liegt sicher am vielen Lernen.
Essensmäßig läuft es ganz okay, Hauptmahlzeiten könnten mehr sein, Süßigkeiten weniger. Aber immerhin esse ich kaum noch Zwischenmahlzeiten, wenn dann gibt es Nüsse. Das muss beim Lernen einfach sein, denn das verbrennt ja auch Kalorien und ich möchte nur ungern, dass meine Konzentration unter dem Abnehmen leidet.

Zum Sport zwinge ich mich trotz des warmen Wetters, aber ich brauche auch einfach einen Ausgleich. Ich werde abends total hibbelig, wenn ich den ganzen Tag nur auf der Couch saß und gelernt habe.
Gestern war ich dann 1/2h auf dem Hometrainer, aber es war so warm und stickig, dass ich ohne Ende geschwitzt habe. Danach habe ich im Garten im Schatten Pilates gemacht, das war richtig cool.
Vorhin war ich joggen, aber obwohl wir schon frühen Abend hatten war es noch immer unerträglich heiß. Mir war zwischendurch schwindelig und schlecht und ich musste zum ersten Mal seit langer Zeit wieder ein Stück gehen. Am liebsten hätte ich abgebrochen, aber da ich immer eine Runde laufe geht das ja schlecht.
Immerhin habe ich 5 km geschafft, musste mich aber Zuhause erstmal hinlegen. Jetzt geht es meinem Kreislauf zum Glück wieder besser.

Ich hab mal wieder ein paar Essensbilder in den letzten Tagen gemacht. Finde sowas immer anschaulicher, als nur zu schreiben was ich gegessen habe.

Snack: Cantaloupe Melone und Galia Melone

Ein Teil vom Abendessen: Knäcke mit Gurken und Tomate

von heute: Sojajoghurt mit Erdbeeren

Vorhin zum ersten Mal ausprobiert: eine halbe Banane einfrieren, dann halbieren und dann mit dieser Schokoglasur für Eis überziehen. Zwar nicht das gesündeste, aber nett für heiße Tage und gut gegen Heißhunger :)