Ich war heut mit meinem Freund unterwegs... nachdem er dann gerne in einem Imbiss essen wollte und das einzig vegetarische dort Pommes waren, habe ich entschlossen heute einen Refeed Tag zu machen :D Hab dann zwar "nur" die kleinste Portion genommen, dafür aber spezial (ich steh einfach auf Zwiebeln, ich weiß ich bin komisch!).
Danach habe ich mir sogar zum Kaffee eine Waffel gegönnt und mit meinem Freund zusammen ein paar Katjes Grün Ohr Hasen gefuttert (habe mich jetzt doch für die gelantinefreien Weingummis entschieden^^).
War okay, denn ich habe noch ein Stündchen Sport gemacht und liege jetzt wahrscheinlich insgesamt so bei 1500kcal (habs noch nicht ausgerechnet). Sport klappt im Moment echt gut, wahrscheinlich weil ich jeden Tag etwas anderes mache und es somit nicht langweilig wird.
Was mir im Moment noch Sorge macht, ist dass ich zu den Mahlzeiten (zu?) wenig esse und dann Kaloriendefizite mit Süßigkeiten ausgleiche. Zwar nicht massig viel, aber hier mal ein Stück Schoki, da mal ein Bonbon und so war das ja nicht gedacht...
Mir Süßigkeiten ganz zu verbieten halte ich für Blödsinn, davon kriegt man nur Heißhunger und Fressanfälle und sowas hatte ich noch nie, also nehme ich an, dass ich mit der Methode bisher ganz gut gefahren bin.
Allerdings habe ich vor mal einen "Fastentag", an dem ich eine "Sorte" Süßigkeiten (also herzhaft oder süß) faste, zu versuchen. Aber damit warte ich lieber bis nach dem Wochenende, ich will nicht, dass meinem Freund mein Essverhalten noch negativer auffällt -.-"
Werte trag ich morgen nach, weiß grad nicht wo mein Handy ist ;)
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