Ich habe mich die letzten Tage nicht gemeldet, da ich in der Heimat war und meine Family und meinen Freund wiedergetroffen habe. Endlich mal ein wenig Vorweihnachtsstimmung genießen. Dementsprechend habe ich auch weniger aufs Essen geachtet als sonst. Zwar immer noch eher kleine und sehr gesunde Hauptmahlzeiten, aber dafür habe ich richtige Kekse gebacken und auch welche davon gegessen. Sogar eigentlich ziemlich viele. Aber es war einigermaßen okay, Gewicht ist eh wieder hoch weil ich bald meine Tage kriege.
Da ich mir die Weihnachtszeit eigentlich nicht
wieder einmal durch Diäthalten kaputt machen will, habe ich jetzt eine neue Regel für mich: unter der Woche mache ich fünf Tage lang Detox (dazu gleich mehr) und am Wochenende esse ich "normal". Also was halt für mich normal heißt, aber ich genemige mir schon Kekse und Schokolade in Maßen. Oder auch mal was auf dem Weihnachtsmarkt.
Heute ist Tag 1 von 5 Tagen Detox. Detox heißt (für mich): keine tierischen Produkte (Milch, Joghurt, Käse - Fleisch esse ich ja eh nicht), keine Sojaprodukte (kein Tofu, Sojamilch), keine Süßungsmittel (kein Süßstoff, Zucker, Honig oÄ), kein Weißmehl, keine Fertigprodukte und kein Salz.
Ich versuche jeden Tag zumindest die Hauptmahlzeiten zu fotografieren und außerdem will ich keine Kalorien zählen
heute schon gescheitert.
Smoothie aus Kirschen, Spinat, 1 Banane, 1 EL Haferflocken, 3 EL Kokosmilch und 1 TL Carob
Quinoa mit Erbsen, Blumenkohl und Spinat mit Cashewsahne (aus Cashewmus)
Feldsalat mit Gurke, Tomate, 2 EL Rote Bohnen, 1 kl. Möhre und 2 EL Quinoa von Mittags, Dressing aus Senf, Essig und Kräutern
Zwischendurch gab es Mandarinen, 1 Apfel und 1 Banane mit Nussmus, dazu viiiel Grüner Tee!
Das sieht alles unheimlich Lecker aus :)
AntwortenLöschenUnd ich freue mich gerade, dass du Spinat im Smoothie hattest. :D
Das mach ich auch manchmal, dass ist einfach das beste. xD
Mach weiter so :)
Ohhhh ja, das sieht wirklich richtig gut aus *_* Lecker :) Super Idee, Quinoa über den Salat zu streuen.
AntwortenLöschenDer Smoothie sieht total lecker aus *-*
AntwortenLöschenHer damit :D Ich kann mich eh grad nicht festlegen, was ich Frühstücken soll!
Viel Erfolg beim Detox!
glg <3
sehr interessant was du über stevia schreibt. ich hab etwas ähnliches bemerkt aber ich dachte immer, nein, daran liegt es sicher nicht. stevia ist doch angeblich soooo verträglich. und allgemein verwende ich es immer seltener, weil es mich geschmacklich einfach nicht wirklich überzeugt.
AntwortenLöschenAnsonsten war mein wochenende einfach toll. ich glaube ich bin das verhalten meiner schwester einfach nicht mehr gewöhnt. natürlich meint sie es nicht böse aber sie muss einfach um jeden preis im mittelpunkt stehen.
auch wenn ich das gar nicht gern höre: du hast leider recht, an manchen tagen esse ich wirklich wieder etwas wenig. aber es ist noch im rahmen, es ist nicht extrem wenig.aber das selbe könnte ich ja auch von dir sagen: du isst ja auch meistens zu wenig, oder?
bei mir gabs gestern auch quinoa. einfach lecker, nicht wahr?
lg leuka