Der Tag lief bis vorhin ganz gut. Zum Sport bin ich zwar nicht wirklich gekommen, dafür war ich 15 km mit dem Rad unterwegs. Vom Essen her ging es auch, heute hatte ich auch nicht mehr so extreme Kopfschmerzen wie gestern. An Grünen Tee und warmes Wasser mit Zitronenscheiben habe ich mich mittlerweile auch gewöhnt.
Erstes Hindernis war heute, dass ich vorhin auf einem Geburtstag war. Nur kurz, weil ich morgen früh raus muss aber es war eh einer von der gemütlichen Sorte.
Es gab Schoko-Fondue. Nunja. Ich habe es tatsächlich geschafft, die ganze Zeit Obst OHNE die Schokolade zu essen und keinem ist etwas aufgefallen!
Blöderweise musste ich dann natürlich noch 8 (!) Kekse essen und eine Hand voll Chips. Unglaublich wie man sich einen so guten Tag im letzten Moment noch kaputt machen kann. Jetzt liege ich mal wieder mit Magenschmerzen im Bett, ob von den Keksen oder vor Wut weiß ich nicht. Werde definitiv noch einen Detoxtag hinten dran hängen...
Frühstück: 4 EL Haferflocken in ungesüßter Mandelmilch mit Birne
Mittag: Gemischter Salat to go mit Quinoa (kann nicht ausschließen, dass irgendwo Salz dran war aber ich habe nur mit Essig und Zitrone gewürzt!)
Abend: Feldsalat, 1 Möhre, 2 EL Rote Bohnen und 4 EL Quinoa mit Erbsen (Dressing: Senf mit Essig und Kräutern)
Schokofondue: Banane, Orange, Weintrauben, Äpfel
hast du den quinoasalat to go selbst gemacht oder gekauft? also weil du dir mit dem salz nicht sicher bist.
AntwortenLöschenich sehe du bist gerade auf einem richtigen quinoa trip ;-) aber es ist ja auch ein tolles getreide!
oja es ist wirklich jeder körper anders. ich vertrage zB karotten nur in kleinen mengen, dabei gelten die auch als total verträglich und gehören sogar zu den ersten dingen, die man babys zu essen gibt.
ja ich hab mich wirklich gefreut über die kommentare. ich hatte schon befürchtet nach -13kg würde man immer noch keine abnahme sehen können. ich finde es wirklich toll, dass du jetzt diese dinge vermehrt in deine ernährung einbauen willst. ich bin der totale hülsenfrüchtefan. da fällt mir noch was zur verträglichkeit ein:bohnen (hülsenfrüchte allgemein) vertrage ich hingegen wieder sehr gut. blähungen nach bohnen kenne ich überhaupt nicht. aber wehe ich esse zu viel karotten, dann bekomm ich sofort bauchkrämpfe... schon eigenartig, oder? darum finde ich es auch so wichtig, dass wirklich jeder selbst mal alles ausprobiert, weil man nicht von einem körper auf den anderen schließen kann.
lg leuka
Solche Tage habe ich auch manchmal... da läuft es den ganzen Tag echt gut und dann auf einmal hab ich einen Aussetzer und esse irgendwas unnötiges, wie von alleine... total ätzend!
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