Gestern lief es eh erstmal nicht so toll weil ich mich abends mit Freunden getroffen und ziemlich viel genascht habe. Da mir die Hauptmahlzeiten immer noch so schwer fallen habe ich dann heute beschlossen ab jetzt wieder clean zu essen, also keine fertigsachen mehr und außerdem weiterhin viel Obst und Gemüse.
Will auch wieder mehr aus dem vegan for fit kochen. Für die, die es nicht kennen: das ist ein veganes Kochbuch was man als challenge zum abnehmen aber natürlich auch einfach so nutzen kann. Dort sind viele sehr leckere Rezepte drin und ich hab dadurch sicher so einiges abgenommen. Es basiert auf low carb, also sind viele Rezepte definitiv auch was für abends. Außerdem gibt es tolle Rezepte für "gesunde" Naschereien.
Heute hab ich schon meinen blogilates Tag gemacht und Grade gab es einen riesigen Salat mit Früchten.
Um deine Einstellung bist du wirklich nur zu beneiden! Salat mit Früchten? Kenne ich gar nicht aber es sieht unheimlich gut aus.
AntwortenLöschenIch wünsche dir ein tolles Wochenende, gemeinsam mit deinen Freunden ♥
das klingt ja interessant (Kochbuch) postest du mal ein paar gesunde Naschereien?
AntwortenLöschenWenn man mit Freunden unterwegs ist, ist es eh immer ein bisschen schwierig. alle naschen, da muss man ja auch. also bei mir ist es so. Ich habe auch oft angst, dass jemand merkt, dass ich eine ES habe, darum esse ich immer mit damit niemand etwas sagt.
Du schaffst das! es wird wieder besser. lg
Der Salat sieht toll aus. :)
AntwortenLöschenIch denke bei low carb, reicht es aus, wenn du erstmal ein bisschen gemäßit anfängst, also nicht die KH mitzählst. Sondern einfach mal guckst, welche Lebensmittel besonders viele Kohlenhydrate haben und die halt nur Spärlich einsetzt. Im Grunde gilt da die 1/5 Regel.
Wenn du dir also z.B. so einen Salat machst. Guckst du einfach das von der Gesamtmenge 4/5 Lebensmittel mit wenig KH sind. Und 1/5 ist ein Lebensmittel das eben etwas mehr KH hat.
Dann reicht das schätzen, und du kannst dir das Zählen sparen.
Wenn du so Erfolge erzielst, ist es sowieso besser. :)
Also bei uns wir das Felisch immer extra gemacht, also ist ein Lamacun nur mit Salat und Soße bei und schon vegetarisch.
AntwortenLöschenIst das Onstsalat mit Blattsalat? o: Oder was ist das Grüne?