Gestern bei dem Treffen natürlich mal wieder zu viel gegessen. Weingummi, Schokolade, Chips, Kuchen... Ich lerne es echt nie.
Wenigstens bin ich mit dem Rad hin und zurück gefahren.
Heute war ich faul. Hab bisher noch überhaupt keinen Sport gemacht und bin sogar zur Uni mit dem Bus gefahren. Ich habe so gut wie überall Muskelkater, also ist ein Tag Pause sicher nicht verkehrt. Allerdings werde ich am Wochenende auch kaum Zeit für Sport haben, das bereitet mir etwas Kopfzerbrechen weil es ja grade am Wochenende vom Essen her meistens schlecht läuft.
Gegessen habe ich heute erst um 15 Uhr und nur ein halbes Mittagessen, dafür danach noch zwei Kugeln Eis. Kalorien mal wieder an der falschen Stelle gespart, aber bei dem Wetter war die Lust auf Eis einfach größer.
Jetzt grade esse ich ein paar gefrorene Weintrauben und warte auf meinen Freund, der das Wochenende bei mir verbringen wird.
Essen:
Morgens: 3 El Haferflocken mit 1 EL Sojajoghurt und Milch, 1 Banane
Mittags: 1 kl. Salat, 1/2 Wrap
Abends: kommt vllt noch, mal gucken
Snack: 1 Apfel, 2 Kugeln Eis, Weintrauben
Ich finds super bis jetzt, ich gönne mir total viel. Vor allem Käse, einfach mal zwischendurch- oder Rührei mit Speck zum Frühstück! Außerdem lerne ich viele neue Lebensmittel kennen(Soja, Tofu...)
AntwortenLöschenHab ein Foto von dem Tee reingestellt <:
AntwortenLöschenDanke, hoffe ich auch. Was studierst du eigentlich?
Setz dich nicht allzu fest unter stress wegen dem sport&dem essen - sonst geht es nur schief. Also bei mir ist es meistens so! Du schaffst das. Geniess die zeit mit deinem freund. Lg
AntwortenLöschenWer soviel Sport macht wie du darf sich auch mal eine Auszeit gönnen! Wir verbieten uns das ganze Jahr soviel und sind fast 365 Tage diszipliniert, da darf ein solcher Tag auch einmal sein genauso wie das Eis am heutigen Sommertag ♥.
AntwortenLöschenHab also kein schlechtes Gewissen und versuche den Abend mit deinem Freund zu genießen.
Du machst das nämlich alles echt toll und ich kann dir dies immer und immer wieder nur sagen und vor Augen halten.
Du isst aber regelmäßig Obst und Gemüse und das öfter am Tag. Das ist sehr gesund und da sind die 2 Kugeln Eis nicht so schlimm ;)
AntwortenLöschendanke für deinen kommentar :)
AntwortenLöschenmein dad hatte mir was davon erzählt, dass es dazu dient den stoffwechsel oben zu halten bzw. man dadurch dann abnimmt. ich weiß auch nicht was ich von ersatz zu essen durch "diätdrinks" halten soll aber wie gesagt bei ihn hatte es funktioniert (gut sein startgewicht war irgendwas bei 90 kg oder so). aber schon mal gut zu wissen das es nicht so doll schmeckt xD vllt. plan ich doch noch um