Update

Mit der 1400 Kalorien Grenze läuft es so mittelgut. Unter der Woche fällt es mir wahnsinnig schwer "so viel" zu essen, meist bin ich so bei 1000 kcal. Und am Wochenende wenn mein Freund da ist oder ich besuch von Freunden habe dann nasche ich mal hier was, mal dort was... Furchtbar! 

Donnerstag waren es 1500kcal, Freitag sogar 1900. Den Freitag

 sehe ich jetzt einfach mal als Refeed an, denn ich habe sogar zum ersten mal in diesem Jahr einen döner oder eher gesagt eine Gemüsetasche gegessen. Und das am abend. Wie blöd kann man eigentlich sein?! 

Naja gestern dafür dann wieder 1200 kcal und heute will ich auch auf jeden fall auch innerhalb der 1400 bleiben. 

Sport gab es leider keinen, ich hatte furchtbar viel zu tun. Heute dafür aber wenigstens einen 3stündigen Spaziergang. 

Gewicht hält sich tapfer zwischen 58-59, ich hoffe nächste Woche mal konstant bei 58 bleiben zu können!