Meine fünf Tage Detox habe ich gut überstanden, auch wenn das letzte Abendessen bereits kein Detox mehr war da es Sushi gab. Aber Sushi ist ja eh relativ gesund und Reis entwässernt, von daher hab ich mir darum keine Sorgen gemacht.
Die fünf Tage liefen, von den höllischen Kopfschmerzen mal abgesehen, die ich auch dieses Mal wieder am Ende des 1. Tages hatte, wirklich gut. Ich glaube, wenn man so etwas öfter macht dann kommt man auch viel mehr rein und weiß welche Lebensmittel einem auch ohne Salz gut schmecken.
Ich zähle mittlerweile schon 3 Wochen keine Kalorien mehr, hätte nicht gedacht dass ich das so gut durchhalte :) Das klappt vor allem deshalb so gut, weil ich ja diesen Monat keine Süßigkeiten, Chips usw. esse und mir dann denke "iss dich ruhig an allem anderen satt" (so wie es ja auch sein sollte, da meine Hauptmahlzeiten eh zu 90% gesund sind) und das will ich mir durchs Kalorienzählen nicht kaputt machen. Denn mein Gewicht schwankt weiterhin zwischen 58-59kg, also genauso viel wie im November mit knapp 1000kcal pro Tag und striktem Gezähle.
Auch will ich mich von den gängigen Diätmythen wie "Fett macht fett" (klar, ein fettiger Burger vielleicht, aber ein oder auch zwei Hände Nüsse sicher nicht) oder "keine Kohlenhydrate am Abend" (4 Mandarinen als Abendsnack enthalten vielleicht viele KH, aber auch extrem viele Nährstoffe und sind somit sicher insgesamt gesünder als was man sonst so snackt) verrückt machen lassen, sondern im großen und ganzen essen worauf ich Lust habe. Klar würde ich ab und zu auch super gerne ein Stück Schokolade essen, wenn mein Freund neben mir eine halbe Tafel futtert, aber bisher war ich sehr willensstark was den Süßigkeitenverzicht angeht und bin schon echt stolz auf mich, da ich sonst meistens nicht länger als 3 oder 4 Tage durchgehalten habe ;)
Außerdem mache ich auch weiterhin regelmäßig Pilates, ich bin grade bei Tag 17 vom Blogilates Beginners Chalender. Die letzten zwei Tage waren etwas mühsam, weil ich mir irgendwas eingefangen habe und andauernt einen schlimmen Hustenanfall bekomme. Deshalb verzichte ich zur Zeit auch auf Joggen und Rad fahren, die kalte Luft würde es sicher noch schlimmer machen.
Und wie ist Pilates so? Kann damit irgendwie überhaupt nichts anfangen... hast du den Link für mich?
AntwortenLöschenHey, das liest sich ja nicht schlecht bei dir :-)
AntwortenLöschenWie lange brauchst du täglich immer für die verschiedenen Videos? Den Kalender will ich ja auch endlich mal ausprobieren, wüsste nur vorher gern,wieviel Zeit ich dafür einplanen muss.